Niños, niñas y adolescentes hiperactivos

Los niños y niñas hiperactivos suelen tener mayor dificultad del control de sus impulsos y a realizar todo con mayor rapidez, incluso a la hora de alimentarse, debido a la dificultad para permanecer sentados.

Se puede considerar también la percepción de los padres por una ingesta limitada y/o insuficiente o en exceso; dada la rapidez en consumir los alimentos o falta de interés, versus otras actividades más atractivas.

Debemos enfocarnos en sacar el máximo potencial de nuestros niños y niñas y apoyarlos, potenciando la formación de la conducta alimentaria y la selección de alimentos saludables, beneficiosos para el intestino y cerebro.

¡Abordar la hora de la alimentación! 

• Establecer horarios de alimentación y una rutina de higiene previa.
• Estipular que el niño o niña permanezca al menos 20 minutos sentado para comer en familia.
• Evitar distracciones como pantallas de TV, computadoras, celulares, juguetes u otros, que pudieran generar distracción.
• Entregar plato y porciones de alimentos acordes a la edad del niño o niña.
• Propiciar en primera instancia el consumo de plato de fondo con ensaladas, postre e hidratación. 
• Supervisar el consumo de alimentos y masticación, evitando atores. 
• Si el niño o niña ha quedado satisfecho, dejar que se retire de la mesa, no perseguirlo para terminar su plato.

Recomendaciones alimentarias

• Planificar en conjunto con un especialista una alimentación equilibrada para la edad. 
• Preferir el consumo de agua o zumo de frutas naturales, sin azúcar y/o endulzante. 
• Evitar el consumo de bebidas gaseosas que contengan aditivos artificiales como: Tartrazina, Amarillo crepúsculo, Azorrubina, Rojo Ponceau, Rojo Allura y negro Brillante.
•  Evitar el consumo de alimentos altamente procesados como los etiquetados con sellos ALTO en AZÚCAR, GRASAS y SODIO.
• Preferir alimentos frescos como frutas y verduras a granel, si son enlatados eliminar el almíbar por su alto contenido de azúcar.
• Consumir al menos 2 a 3 veces a la semana pescados con alto contenido de omega 3 como atún, salmón y jurel. Si son enlatados, colar y lavar para retirar preservantes.

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¿Qué es una neofobia alimentaria?

Las neofobias alimentarias corresponden a la percepción de los padres frente al rechazo inmediato de alimentos nuevos para el lactante, niño o niña.

En un desarrollo normal, suele presentarse al inicio de la alimentación complementaria (6 meses) y entre los 2 a 4 años, mayoritariamente cuando han mantenido una alimentación en base a papillas o purés.

Puntos claves a identificar: 

• Mi hijo o hija consumió exclusivamente alimentos como papillas, puré o colados hasta los 2 años o más.
• Mi hijo o hija rechaza el alimento en un principio, sin embargo, al presentarlos en otras ocasiones los puede tocar, olor y probar sin dificultades hasta aceptarlo.

Algunos consejos para abordarlo en casa: 

• Establecer un lugar fijo para comer, sin distracciones como Tv y/o juguetes.
• Incorporar al niño o niña a la mesa con toda la familia.
• Compartir el mismo alimento y demostrar agrado y seguridad al consumirlo.
• Incorporar paulatinamente los nuevos alimentos (se recomienda probar 15 veces antes de descartar preferencia)
• Tolerar el desastre: que pueda tocar, jugar y saborear el alimento.
• Mantener una actitud neutral a la hora de la alimentación.
• Siempre solicitar evaluación de un profesional para adecuar la alimentación a las necesidades y crecimiento del niño o niña.

¿Qué es la selectividad alimentaria?

Es reconocida como un conjunto de factores que llevan al rechazo de los alimentos en un niño o niña, perdura en el tiempo y considera la selección de los alimentos y fijación por formas, texturas, olores, sabores y colores.

Pueden presentarse como causa de un evento traumático como uso de sondas para alimentación por tiempo prologado, alergias alimentarias múltiples y/o prematurez; o bien, puede ser considerada una dificultad del desarrollo neurológico, como en niños con Trastorno del Espectro Autista (TEA) y/o de sensorialidad, conduciendo a la fijación por ciertos alimentos y marcas, considerando el consumo limitado o altamente selectivo, consumo menor a 10 alimentos.

Puntos claves a identificar: 

• Mi hijo o hija presenta conductas disruptivas, como llanto o rechazo del plato completo frente a la presencia de ciertos alimentos nuevos.
• Demuestra desagrado por los alimentos en diferentes ámbitos como: textura, forma, olor, color y sabores.
• Mi hijo o hija no logra interactuar con los alimentos, tomarlos con la mano y/o saborearlos.
• Tiene tendencia a elegir los mismos alimentos, por ejemplo: arroz, papas y/o fideos; algunas frutas de color neutro (plátano, manzana, pera); no acepta alimentos como carnes, huevo o legumbres y verduras, a excepción de algunas verdes.

Algunos consejos para abordarlo

• Considerar atención de un especialista de forma temprana, antes de los 2 años. Una pesquisa temprana permitirá trabajar la incorporación de alimentos y evitar que se prolongue hasta la niñez y/o adolescencia.
• El plan de trabajo será individualizado para la edad, estado nutricional y criterio de selectividad de cada niño o niña.
• Requiere del tratamiento de un equipo interdisciplinario, según cada niño o niña.
• El pilar fundamental es la historia familiar y contención para el trabajo en el hogar.

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