Objetivo general:

Este programa tiene como objetivo acompañar y educar a los padres sobre la alimentación del escolar entre 6 y 10 años y su núcleo familiar.

Estrategia de intervención:

Programa de intervención individualizado para el escolar entre 6 y 10 años y su núcleo familiar.

Modalidad

El programa puede ser impartido online o presencial y será distribuido en 4 sesiones quincenales con una duración de 30 minutos cada una.

• Sesión 1
  “Comienza mi etapa escolar”
  Evaluación Nutricional del escolar (Peso, Talla, IMC, Perímetros, % Grasa, % Músculo).
  Evaluación de hábitos de alimentación y patrones de la conducta alimentaria individual y familiar.
  Establecimiento de horarios y tiempos de alimentación para el escolar.

 

• Sesión 2
  “ Aprendiendo a armar mi plato”
  Grupo de alimentos y porciones para la edad
  Estructura de mi plato saludable: Desayuno/ Once y Almuerzo/Cena.
  Colaciones saludables para la edad con minuta semanal.

 

• Sesión 3
  “Aprendiendo a cocinar mi plato”
  Evaluación Nutricional del escolar (Peso, Talla, IMC, Perímetros, % Grasa, % Músculo).
  Establecimiento de horarios y tiempos de alimentación para el escolar.
  Refuerzo de grupo de alimentos y porciones alimentación para la edad
  Recetas saludables para cocinar en familia (Desayuno/Once y Almuerzo/Cena).

 

• Sesión 4
  “Seguimos aprendiendo a cocinar en familia”
  Colaciones saludables para elaborar en familia.
  Alimentos esenciales para crecer (fuentes alimentarias para la edad de: Calcio, Hierro, Zinc y Vitamina D).
  Actividad física y mantención de hábitos de alimentación saludables para la edad.