Objetivo general:
Este programa tiene como objetivo acompañar y educar a los padres sobre la alimentación del escolar entre 6 y 10 años y su núcleo familiar.
Estrategia de intervención:
Programa de intervención individualizado para el escolar entre 6 y 10 años y su núcleo familiar.
Modalidad
El programa puede ser impartido online o presencial y será distribuido en 4 sesiones quincenales con una duración de 30 minutos cada una.
- Sesión 1
“Comienza mi etapa escolar”
Evaluación Nutricional del escolar (Peso, Talla, IMC, Perímetros, % Grasa, % Músculo).
Evaluación de hábitos de alimentación y patrones de la conducta alimentaria individual y familiar.
Establecimiento de horarios y tiempos de alimentación para el escolar.
- Sesión 2
“ Aprendiendo a armar mi plato”
Grupo de alimentos y porciones para la edad
Estructura de mi plato saludable: Desayuno/ Once y Almuerzo/Cena.
Colaciones saludables para la edad con minuta semanal.
- Sesión 3
“Aprendiendo a cocinar mi plato”
Evaluación Nutricional del escolar (Peso, Talla, IMC, Perímetros, % Grasa, % Músculo).
Establecimiento de horarios y tiempos de alimentación para el escolar.
Refuerzo de grupo de alimentos y porciones alimentación para la edad
Recetas saludables para cocinar en familia (Desayuno/Once y Almuerzo/Cena).
- Sesión 4
“Seguimos aprendiendo a cocinar en familia”
Colaciones saludables para elaborar en familia.
Alimentos esenciales para crecer (fuentes alimentarias para la edad de: Calcio, Hierro, Zinc y Vitamina D).
Actividad física y mantención de hábitos de alimentación saludables para la edad.
