La nutrición deportiva integrativa es clave para cualquier deportista o individuo que se esté integrando en el deporte que quiera mejorar su rendimiento y salud; no sólo se enfoca en consumir los nutrientes necesarios para el cuerpo, sino que también toma en cuenta la calidad y origen de los alimentos.

La nutrición deportiva integrativa considera las necesidades individuales de cada persona ya sea que se esté iniciando en el deporte o bien sea un deportista experimentado, ya que no todos tienen los mismos requerimientos nutricionales; de esta forma puede ayudar a prevenir lesiones y reducir el tiempo de recuperación después de una lesión. Al consumir los nutrientes adecuados, el cuerpo puede reparar y construir el tejido muscular de manera más efectiva.