Programa «Nutrición Ayurveda»
Objetivo general:
Este plan está destinado a personas (mayores de 15 años) que deseen un primer acercamiento con el ayurveda, para descubrir su constitución (prakruti), desequilibrios (vikruti) actuales y comenzar a comprender como nutrir su cuerpo para volver al equilibrio.
Responsable
Tp. Francisca Rojas Reyes/ Tp. Rossana Delgado Pardo/ Nta. Karen Villalón Olmos
Estrategia de intervención:
- Una evaluación integral, que incluye una evaluación diagnóstica por medio del dispositivo electrónico de alta precisión, VEDAPULSE; el cuál por medio de la medición del pulso nos indicará cómo estás a nivel orgánico, funcional y emocional.
- Sesión de Dinacharya (hábitos ayurvédicos)
- Sesiones (2) de Nutrición ayurveda, que incluyen Guía de alimentación y despensa de acuerdo a tu desbalance respetando creencias, cultura y preferencias.
Modalidad
Presencial/ Telemedicina
Sesión 1 Día 0
“ Descubriéndome”
- Duración: 60 minutos | Presencial
- Exámen Vedapulse
- Consulta ayurveda: Interpretación de resultados con terapeuta
- Kit Detox: 1 masala (Mezcla de especias*) acorde a tu constitución, 1 ghee (**), un raspa lengua de cobre y un oil pulling (***) para que comiences con tus procesos de autocuidado.
(*) masala vata, pitta o dosha seleccionado por tu terapeuta en un formato de 85 grs.
(**) mantequilla clarificada en un formato de 260 grs.
(***) enjuague bucal orgánico en base a aceite de coco en un formato de 120 grs.
Sesión 2 Dia 7
“ Dinacharya”
- Duración 30 minutos | Presencial/ Telemedicina
- Consulta ayurveda de Dinacharya que incluye la implementación de rutinas saludables para un ritual diario de autocuidado, que se realiza de manera preventiva para favorecer el balance del cuerpo.
Sesión 3 Día 14
“ Comprendiendo los elementos en mi nutrición”
- Duración 30 minutos | Presencial/ Telemedicina
- Consulta de Nutrición Ayurveda que permite conocer como los elementos se relacionan con los alimentos y estos con la emocionalidad que lleva a mi desbalance físico y emocional. Aquí aprendemos como nos alimentamos a través de nuestros sentidos.
- Entrega de plan de alimentación de transición para 15 días
Sesión 3 Día 28
“ La nutrición como agente de cambio”
- Duración 30 minutos | Presencial/ Telemedicina
- Consulta de Nutrición Ayurveda que permite organizar lo observado en el ciclo de 14 dias anterior y con ello crear una rutina de alimentación adaptada a mi estilo de vida y creencias, que permita un equilibrio entre lo que decido hoy y lo que quiero ser.
- Entrega de plan de alimentación de mantención por 1 mes.
Nota: Durante todo el Programa tienes acceso a comunicarte con los terapeutas via correo electrónico o wsp en horarios definidos previamente.
